Cymatra publiceert onderzoek over hersteltechnologie. Wij geven geen medisch advies. Bij klachten: raadpleeg je arts.
Cymatra
Onderwerp · Roodlicht

Roodlicht: wat het is en wat er onderzocht is

Bij roodlicht schijnt een lamp of laser rood licht op je huid, of nabij-infrarood licht dat je niet ziet. Onderzoekers noemen dat fotobiomodulatie. Hier lees je hoe dat licht in je cellen zou werken, wat het verschil is tussen een LED-paneel en een laser en hoeveel onderzoek er per toepassing ligt. Bij elk getal staat waar het vandaan komt.

aantallen worden geladen

Zoek in de studies
Hoe het werkt

Licht, je cellen en de dosis

  1. Rood en nabij-infrarood

    Roodlicht gebruikt rood licht van ongeveer 620 tot 700 nanometer en nabij-infrarood licht met een langere golflengte, dat je niet meer ziet (Maghfour e.a., 2024). Welke golflengte een onderzoek kiest, doet ertoe: de golflengte bepaalt mee hoe diep het licht in het weefsel komt (Cao e.a., 2026).

  2. Wat het licht in een cel raakt

    In je cellen zitten mitochondriën, de onderdelen die energie maken. Een enzym daarin neemt rood en nabij-infrarood licht op. De gangbare verklaring is dat het licht een stof losmaakt die dat enzym remt. De cel maakt daarna meer energie aan en geeft signalen door die met celgroei, herstel en ontsteking te maken hebben (De Freitas en Hamblin, 2016).

  3. LED of laser

    De eerste onderzoekers gebruikten eind jaren zestig lasers: een smalle bundel van één golflengte. Nu wordt ook veel met LED's gewerkt. Die belichten een groter stuk huid tegelijk, zijn makkelijker thuis te gebruiken en vragen geen laserveiligheidsmaatregelen (Heiskanen en Hamblin, 2018). In cel- en dieronderzoek naar wondgenezing gaven beide lichtbronnen vergelijkbare effecten, met op enkele metingen een voorsprong voor de laser (Miranda e.a., 2026).

  4. Afstand, tijd en dosis

    Hoeveel licht er in het weefsel aankomt, hangt af van het vermogen van de lamp, de afstand en de tijd. Samen bepalen die de dosis. De dosis bepaalt mee of het licht iets doet (Maghfour e.a., 2024). Meer is daarbij niet vanzelf beter: in cel- en dieronderzoek kon een te hoge dosis minder effect geven dan een lagere (Huang e.a., 2011). Een LED-paneel geeft bovendien niet overal even veel licht. Hoe dat licht verdeeld is, verandert met de afstand (Gerelli e.a., 2026).

Bronnen: Maghfour e.a., 2024 · Cao e.a., 2026 · De Freitas en Hamblin, 2016 · Heiskanen en Hamblin, 2018 · Miranda e.a., 2026 (LED en laser) · Huang e.a., 2011 · Gerelli e.a., 2026.

Wat er onderzocht is

Hoeveel onderzoek er per toepassing ligt

Per toepassing staat hieronder hoeveel studies er zijn, hoeveel daarvan gerandomiseerd zijn, hoeveel meta-analyses en reviews er zijn en hoeveel studies een LED als lichtbron noemen. Noemt een studie de lichtbron niet in de titel of de Engelse samenvatting, dan telt ze niet als LED. Een studie kan bij meer dan één toepassing horen, dus optellen geeft niet het totaal.

Alles samenaantallen worden geladen

Pijn
aantallen worden geladen
Gewrichten en artrose
aantallen worden geladen
Spierherstel en sportprestatie
aantallen worden geladen
Huid
aantallen worden geladen
Haar
aantallen worden geladen
Wondgenezing
aantallen worden geladen
Botten en botbreuken
aantallen worden geladen
Zenuwen en ruggenmerg
aantallen worden geladen
Hersenen en cognitie
aantallen worden geladen
Slaap en ritme
aantallen worden geladen
Ogen
aantallen worden geladen
Kankerzorg en mucositis
aantallen worden geladen
Tandheelkunde en mond
aantallen worden geladen

Hoe er geteld is, met de zoekvraag erbij, staat op de methodologiepagina.

Toepassingen

Waar het onderzoek over gaat

Kies een toepassing. Je ziet dan de studies daarover, met meta-analyses, reviews en gerandomiseerde studies bovenaan. Bij de bovenste staat in gewone taal wat er is onderzocht en wat eruit kwam.

Ook onderzocht in de tandartspraktijk, de oogzorg en de kankerzorg

De studies

Studies per toepassing

Kies een toepassing, zoek op een woord of toon alleen LED-onderzoek. De titel van elke studie is Engels en linkt naar PubMed, zodat je het origineel kunt nalezen.

aantallen worden geladen

Voor wie niet

Wanneer je eerst overlegt

Hier staat alleen wat een bron heeft. Twijfel je, vraag het dan eerst aan je arts of apotheker.

  • Je ogen

    Kijk niet recht in het licht. In onderzoek waarin rood licht bewust in het oog werd geschenen, bij kinderen met bijziendheid, was een nabeeld de meest gemelde klacht. Dat verdween binnen zes minuten. Bij één kind ging het zicht tijdelijk achteruit; vier maanden na het stoppen was het hersteld. Blijvende schade werd niet gevonden (Chen e.a., 2024).

  • Op de plek van een tumor

    Licht op een plek met een tumor gold lange tijd als iets wat je niet doet. Een overzicht uit 2018 vond in dieronderzoek aanwijzingen in beide richtingen en vraagt om meer onderzoek (Hamblin e.a., 2018). Een systematische review over huidverjonging vond geen aanwijzing dat mensen die voor kanker zijn behandeld het moeten vermijden (Glass, 2023). Heb je kanker of heb je die gehad, overleg dan eerst met je behandelaar.

  • Na een recente beroerte

    Artsen beschreven in 2025 een vrouw van 69 die na een herseninfarct een lichthelm gebruikte. Kort daarna kreeg ze een nieuw, ernstig infarct. De artsen achten een verband waarschijnlijk en vragen fabrikanten om een recente beroerte te noemen als reden om het apparaat niet te gebruiken (Van Rooij en Sluzewski, 2025). Het is één beschrijving, maar wel een reden om na een beroerte eerst je arts te vragen.

  • Zwangerschap en medicijnen die je huid gevoeliger maken voor licht

    Gebruik je medicijnen of supplementen die je huid gevoeliger maken voor licht, dan loop je bij apparaten die licht op de huid schijnen, ook LED-apparaten, mogelijk meer risico. Dat schrijft de internationale commissie voor stralingsbescherming in een overzicht over cosmetische apparaten met licht. Of zulke behandelingen tijdens de zwangerschap kwaad kunnen, is volgens dezelfde commissie niet uitgezocht (ICNIRP, 2020). Overleg in beide gevallen eerst met je arts.

Bronnen: Chen e.a., 2024 · Hamblin e.a., 2018 · Glass, 2023 · Van Rooij en Sluzewski, 2025 · ICNIRP, 2020. Vraag het bij twijfel altijd aan je arts.

Kort beantwoord

Veelgestelde vragen

Wat is het verschil tussen een LED-paneel en een laser?

Een laser geeft een smalle bundel licht van één golflengte en kan veel vermogen op een klein plekje zetten. Een LED-paneel verspreidt zijn licht over een groter stuk huid, is per hoeveelheid licht goedkoper en is makkelijker thuis te gebruiken (Heiskanen en Hamblin, 2018). In cel- en dieronderzoek naar wondgenezing gaven beide vergelijkbare effecten (Miranda e.a., 2026). Bij de studies op deze pagina kun je filteren op LED-onderzoek.

Hoe dicht bij het paneel?

Een vaste afstand bestaat niet. Wat telt, is hoeveel licht er per vierkante centimeter op je huid valt. Dat verandert met de afstand en verschilt over het oppervlak van het paneel (Gerelli e.a., 2026). Houd daarom de afstand aan waarop de fabrikant het vermogen heeft gemeten en vergelijk dat vermogen met wat de studies over jouw toepassing gebruikten.

Hoe vaak?

Daarvoor bestaat geen standaard. In een review van zes gerandomiseerde studies naar LED-licht bij wonden aan de benen liepen golflengte en dosis ver uiteen. Juist dat gebrek aan vaste afspraken noemt die review als een van de redenen dat er nog geen harde conclusie te trekken is (Miranda e.a., 2026). In dieronderzoek had ook het aantal behandelingen een optimum: vaker was niet steeds beter (Huang e.a., 2011). Kijk daarom per toepassing hoe de studies het deden.

Hoeveel onderzoek is er echt?

Onze zoekvraag vond in PubMed aantallen worden geladen publicaties over rood en nabij-infrarood licht. Na het weglaten van wat geen studie is of over een andere lichttechniek gaat, blijven er aantallen worden geladen over. Daarvan zijn er aantallen worden geladen gerandomiseerd en aantallen worden geladen meta-analyses en systematische reviews. Peildatum: aantallen worden geladen. Hoe we tellen, staat op de methodologiepagina.

Bronnen bij de antwoorden: Heiskanen en Hamblin, 2018 · Miranda e.a., 2026 (LED en laser) · Gerelli e.a., 2026 · Miranda e.a., 2026 (wonden) · Huang e.a., 2011.

Kiezen

Waar let je op bij het kiezen van een paneel

Panelen verschillen meer dan hun foto doet vermoeden. Vier dingen bepalen of een paneel lijkt op wat er is onderzocht.

  1. Vermogen per vierkante centimeter

    Vraag hoeveel licht het paneel geeft per vierkante centimeter en op welke afstand dat is gemeten. Zonder die afstand zegt het getal weinig, want het licht verandert met de afstand en is niet overal op het paneel even sterk (Gerelli e.a., 2026).

  2. Golflengtes

    Kijk welke golflengtes het paneel geeft, in nanometer. Rood licht ligt ongeveer tussen 620 en 700 nanometer, nabij-infrarood daarboven (Maghfour e.a., 2024). Leg die waarden naast de studies die je leest.

  3. Flikkering

    Vraag of het licht continu brandt of in snelle pulsen aan en uit gaat. Vraag ook met welke frequentie. Onderzoekers noemen de keuze tussen continu en gepulst licht als een van de instellingen die nog niet zijn uitgezocht (Zhang e.a., 2025).

  4. Garantie en handleiding

    Kijk hoe lang de garantie loopt en of de handleiding de afstand, de tijd per sessie en de golflengtes noemt. Zonder die gegevens weet je niet welke dosis je krijgt.

Bronnen: Gerelli e.a., 2026 · Maghfour e.a., 2024 · Zhang e.a., 2025.